体育足球网-首页

您现在的位置是: 首页 > 体育文化

大学生体育论文

2021-11-07 12:26:44体育足球网-首页
  体育运动与身心健康 内容摘要:体育具有强身健体、娱乐,另外还有教育、政治、经 内容摘要 经济等功能

  体育运动与身心健康 内容摘要:体育具有强身健体、娱乐,另外还有教育、政治、经 内容摘要 经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同,体育就具有不同的 功能,但是自从体育产生以来,强身健体自始至终是体育的主要 功能。 关键词:体育运动 关键词 健康 发展 随着社会和经济的快速发展,人才竞争日趋激烈,人们所承受压 力越来越大。大学生作为高素质,高层次的人才队伍,在面临更多机 遇和挑战的同时,也承受着更大的心理压力与冲突。可以说,在增 强学生体质的同时,注重学生的心理发展已成为当前学校体育改革 与发展的重点和趋势。因此,关注和重视高校大学生体育锻炼与心理 健康问题,加强大学生体育锻炼,增强大学生体质,全面提高大学生 的身心健康水平,是十分重要而迫切的问题。 体育是一种复杂的社会文化现象,以身体活动为基本手段, 增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是 随着社会经济的发展,人们的生活水平得到了提高,人们对精神 方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限 于强身健体的方面,希望通过体育活动的参与得到更多的精神享 受。 大力发展体育运动,不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水 平,而且能够培养人们健康合理的生活方式,创造文明和谐的社会环 境,对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要 意义。体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩,将极大地鼓 舞民心, 增强民族认同感。 体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、 超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力,有助于培 养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育 赛事对丰富人们的文化生活,弘扬集体主义、爱国主义精神,增 强国家和民族的向心力、凝聚力,都有着不可缺少的作用。体育 运动对于身心健康也有着密切的关系,它的意义主要有以下几点: 一、增进健康、强健体魄 体育运动好多项目具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同 性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参适量的体 育运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时 又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动 能力。 总之,经常参加体育锻炼使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健 体魄。 二、培养与锻炼良好的心理素质 经常参加体育运动或训练,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理 的手段和方法,是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。 三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质 经常参加体育运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集 体主义精神。 四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力 体育运动在某方面需要一定的判断能力,尤其在现代的体育比赛 中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听 八方,通过观察对方和同伴的动作、声音、场上的布局等,预测将要发 生的情况而迅速做出决策。 因此,运动员在场上要相互协调,并不断观 察同伴的意图,才能默契地与之合作。好的锻炼态度和方法都要将它 化为习惯,只有形成了习惯,好的态度和方法才能随时表现与应用, 好象出于本能,受益于终身。 培养学生良好的锻炼习惯是参加体育运动必须完成的重要环节。 培 养学生良好的锻炼习惯就是培养科学地进行身体锻炼, 就是培养把体 育锻炼作为日常生活的一种需要,成为一种习惯。加强良好锻炼习惯 的训练。 良好习惯的形成, 是意志与毅力的结果, 只有经过严格要求, 反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯曾说: “必须 努力尽可能坚强地形成良好的习惯, 但为了达到这种目的最重要的还 是正当行为的不断练习。” 培养训练学生的良好锻炼习惯,应与端 正态度、激发兴趣相结合。锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素 范畴,三者之间互相影响,互相促进。锻炼态度端正,参与锻炼的兴 趣浓,必然催化良好锻炼习惯的形成。而有了良好的锻炼习惯,其锻 炼态度自然端正,参与锻炼的兴趣自然愈浓,锻炼效果也会得到显著 提高。因此,好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯,只有形成了习 惯,好的态度和方法才能随时表现与应用,才会受益于终身。 经常参加体育运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力、 弹跳、反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能 状况,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。也是建设 精神文明的一种良好手段。通过一些体育比赛和训练,可以培养团结 战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困 难,坚持到底等良好作用。可以看出,体育运动的意义非常重大。 “生命在于运动”,生命之美在于它时时刻刻都处于运动之中, 而体育,恰好集中了这种美。它将力量与技巧,速度与优美同时体现 到了极至,赋予人无限的启示与动力。 体育运动充分地展示了人的自由、活力和创造力,成为社会进步 和人们生活水平提高的一个重要标志。 只有拥有健康的体魄和顽强的 拼搏精神,才能拥有健康、幸福、美满的人生,才能为国家的繁荣富 强、民族的昌盛和社会的文明进步贡献自己的力量。 适当地抽出一点时间运动锻炼,不仅不会影响学习,反而会提高 学习效率,让我们更好地投入学习当中。运动也是需要有一个漫长的 积累过程,每天一定量的运动,大家能从中找到运动的乐趣,运动又 将伴随你一直走下人生的路……