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大学生体育论文(学习乒乓球心得)

2021-11-10 02:22:13体育足球网-首页
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  学校体育是终身体育的中间环节,是群众体育的基础.近几十年来,随着中国经济的迅速发展和人民生活水平的显著提高,人民群众锻炼身体的思想逐渐形成.而作为我国国球的乒乓球,在群众体育中更是受到了大家的喜爱和支持.我国的乒乓球运动在国际上处于领先地位,这是我特别喜欢它的原因,总有一种难以言表的自豪感与欣慰感.邓亚萍,刘国梁,孔令辉,马琳,王励勤,张怡宁还有王楠都是我非常喜欢的乒乓球健将,从他们身上,我看到乒乓球的力量美、运动美,让我感受到运动的无穷乐趣.所以当时选修体育课的时候,我毫不犹豫就选择了乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知识.虽然从小学的时候就接触乒乓球了,但是真正得到比较系统的学习和训练,却是在今年的体育选修课中.今年的学习,理论和练习相结合,一学期下来,对于乒乓球的规则和打法,也有了初步的认识和理解.我感到受益颇多,对老师的悉心教导深感谢意,同时也感谢其他朋友的帮助,使我的乒乓球水平有了较大的提高.

  学期的初期,我们学习的是关于乒乓球的基本规则.老师首先从最基本的动作开始教起,使每个基本的动作都得到不断的练习,这就为后来难度较大的动作打下了一个良好的基础.以前我打球的时候,离台很远,并且站姿也不对,打球时用不上力,进攻的强度就很弱.经过训练,我的姿势得到了矫正,现在打起球来也很顺手.在接下来的课中我们依次学习了发球、推挡球和攻球.对于比较难的动作,老师多次给我们进行示范,从握球拍、接球,到身体姿势、打法.

  之后是强度较大的练习.在这个阶段,我们要学习一个重要的技术就是攻球.在练习中老师对每个同学的动作都加以细心的指导,以致最终掌握.在学习弧旋球和扣球时,由于这些比较难掌握,老师就不断地做示范,让我们看清楚每一个细节.这样对没有接触过弧旋球和扣球的我们来说,是很有效的.

  学期的最后,我们进行了关于乒乓球推挡技术的测试.这学期的前一阶段,老师一直在教我们发球和推档,说起来很简单,但是每次发球都不会出差错、推档都能打到案子中间也是需要很多努力的.为了做好这个简单的动作,我们练习了很多次.比如原地颠球、对墙练习等,虽然开始的时候对墙打我最多只能打两三下,但是经过不断的练习后我可以对墙打20次以上,有了这么多准备训练,做推档就容易多了.出手快,线路活,是学习其他推挡技术的基础.在对攻和相持中运用对推两大角或突袭对方空当的技巧,能争取更多时间,使对方左顾右盼应接不暇,造成其直接失误或漏出机会为自己的抢攻创造条件.推档的技巧在于认真观察球的走向,掌握球的力度和方向,向中心打.经过这个学期的学习和训练,我也取得了比较满意的成绩.

  一学期的乒乓球课就要结束了,这个学期,我真的收获很多,虽然我不是什么乒乓球高手,但打乒乓球给我带来很多的快乐,同时,我也学到很多的技巧和方法.

  首先,我学到了乒乓球的基本知识,纠正了自己以前的错误,掌握了很多打法.乒乓球是一项实践性、能动性很强的体育项目,技术含量比较大,我们要想提高自己的乒乓球水平,就要不断努力,有目

  的去练习和自我总结.我相信只要多加练习,熟能生巧,以后乒乓球技巧会进步很大的.

  其次,我认识到很多东西要勇敢去尝试,不要认为自己能力不行就放弃,要从基本的开始,不好高骛远,每一步都要认真掌握,对于比较难的动作要尝试去学习,这样很快就掌握了.虽然我的水平和职业运动员还相差甚远,但我觉得乒乓球虽然不像篮球、足球那样要耗费大量的体力,却同样需要平和的心态.拥有良好的心态才能发挥自己的正常水平甚至超长发挥.不论是训练过程还是比赛,都要排除私心杂念,不要因为怕失分而畏首畏尾,不敢尝试学习新的打法,怕丢脸.奥运冠军也有失误的时候,他们平时练习也不一定都是完美的.不论做什么事,都不要害怕失败,要有上进心,虽然我们不是这方面的天才,但通过努力,我们一样能取得不错的成绩.再有就是节奏问题,练球时,如果心里有节奏这个概念,我们就能更从容处理到手的球了.

  学校拥有良好的体育文化氛围,具有开展乒乓球运动的重要基础.乒乓球作为一项健康、时尚、文明的运动项目,与我国校园文化氛围非常吻合,在我国高校中有一个很好的发展前景,也对推动校园文化建设,提高学生综合素质有着极大地促进作用.

  摘要:乒乓球是全国人民心目中的国球,也是奥运比赛的拳头项目之一,更是国内广为普及的体育项目.在高校公共体育课堂中,乒乓球也成为了一种流行风潮.在大学的生活中,乒乓球带给我的身心的愉悦将是无法替代的.关键字:乒乓球基础知识愉悦

  乒乓球是全国人民心目中的国球,也是奥运比赛的拳头项目之一,更是国内广为普及的体育项目.在高校公共体育课堂中,乒乓球也成为了一种流行风潮.

  我对乒乓球一直有着浓厚的兴趣,观看乒乓比赛,看邓亚萍的横拍反胶与长胶全攻型打法,孔令辉的横板反手快撕技术,王楠的具有中国传统快速特征的反手连续快拉技术,等等都可谓享受.然而一直不太自信能将被誉为“国球”的乒乓学好,因此,真正的接触也只是在大学才开始.作为入门阶级,老师向我们详细介绍了乒乓球的基本技术、基本步法、发球要点等.一、基本技术:1.乒乓球台与球拍

  乒乓球台按照不同的距离又可分为左右半区、近网区、底线区和中区.球拍的拍形按照拍面与台面所成的角度又可分为垂直、前倾和后仰.

  2.球拍的握法球拍的握法有直拍握法和横拍握法两种,分为直握球拍与横握球拍.3.推挡技术:

  挡球是推挡球技术的基础,在锻炼中要注意形成正确的动作手法.在练习中要注意看球的高度,据此来调整球拍的斜度.另外,在引拍时,上臂应靠近身体,前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇指放松.4.攻球技术:

  正手快攻:在比赛中,当对方的打来的球比较高时,我们可以采用此种战术来使对方“措手不及”.具体动作:两脚开立与肩同宽或比肩稍宽,左脚比右脚向前半步,两膝弯曲,脚后跟略为抬起.在来球的时候,向后引拍,前臂与地面几乎平行,上臂与身体的夹角约35XXXXX40XXXXX之间,拍形稍前倾,拇指稍用力,食指放松.在来球时,向前挥拍迎球,击球的中上部,击球瞬间,前臂快速收缩,手腕稍微有一向前压的动作,击球后,手臂挥至头的左侧,然后迅速还原准备第二板.但是在训练中,我发现了很多问题,如手臂的动作难以规范等.二、发球:

  发球是乒乓球比赛中每一分的开始,它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术.一个高质量的发球,可以起到先发制人的作用.

  乒乓球的发球主要为两种,一种是正手平击发球,一种是反手发球.这两种发球方式使发的球没有旋度,易发易接!动作要领:身体靠球台左侧,身体前倾,左脚在前,右脚在后,向身体右后方引球拍,抛起或用手放开球,使其自然下落,然后向前挥拍,击打球即可!反手发球动作相似,只不过向左后方引拍,再击打即可!2.提高发球质量的三大要素

  要想从根本上提高发球的质量,做到让对方即使能看清球的旋转,也照样“吃”发球,就必须增强发球内在的技术质量,而衡量发球质量优劣的标准,主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上.加强发球旋转的变化,控制球的落点,提高球的速度.三、感想:

  经过半年的乒乓球课程的学习,我受益匪浅.一方面:老师“以人为本”的教学理念,符合学生身心发展的规律,激励了各个层次,不同水平学生锻炼兴趣,调动了学生的积极性,展示学生在学习中的创造性.乒乓运动需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应;它还有许多微妙之处,技术、整体配合、节奏感、计谋,对头脑及体能均有很高的要求.在期待和压力并存时,竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神,打乒乓球是开动脑筋的好办法.因而,本学期的课程既提高了我们的球技,增强了我们的身心素质,也体会到了乒乓球带给我们的身心愉悦,达到了教学的终极目标.另一方面:我深刻体会到了乒乓球的精神,永不言败的王者意识.无论失败了多少次,都会坚强地站起,挑战风雨.让乒乓精神永远伴随我们成长,鼓舞我们克服一个又一个艰难险阻,走上属于我们自己的成功之路!

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  自党支部开展党的群众路线教育实践活动以来,我按照学校党组的统一安排部署,结合自身工作实际,认认真真做好教育实践活动.通过党组织的系统学习教育,使我对党的群众路线教育实践活动的目的和意义有了更加深刻的认识;通过进行认真思考、自我剖析、XXXXXXXXXX

  努力做好我们的工作,尽好我们的责任,更好地促进我们公司工作的发展.同时,我们还要继续发扬我们公司伟大的鲁南精神,要认识到鲁南精神对我们工作的重要性.所以我们鲁南人要继续发扬、继承和壮大我们鲁南精神,使我们的鲁南精神在我们这里继承和发XXXXXXXXXX