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快乐热身的方法、游戏和图示 足球译文

2021-11-10 07:46:01体育足球网-首页
  比赛是一周足球训练的高潮

  比赛是一周足球训练的高潮。然而恰恰是在儿童足球中,比赛却被当成“后妈”一般被不公正看待。我们需要把比赛日当成额外的训练单元利用起来,给孩子们再多一点儿触球的机会。

  和成年人足球的热身活动不同,儿童因为肌肉结构的原因不需要系统的热身——尤其孩子年龄越小,人们越可以直接取消热身活动让孩子上场比赛。但是,我们还是需要把热身活动固定下来,使热身成为每一次比赛之前

  的固定项目。时间久了,孩子们就会习惯热身,也能通过热身活动发展得更好。热身的另一个好处就是让孩子们感到更快乐。通过快乐的热身,孩子们可以更好地为接下来的比赛做准备。热身的好处有以下几点:

  比赛日重要的小贴士是:给至少一半球员一个球!E级青少年的热身活动持续20分钟,包括敏捷性任务、球感、带球游戏和射门游戏等组成部分。

  所有孩子在场上自由跑动。有球的孩子把球扔到空中,球在空中时鼓掌五次并在球落下时用手接到足球。●

  把任务变难:将球扔到空中后,在身前、身后、双腿之间各拍手一次,接住足球。

  带球是E级儿童足球的重要技术。所有相关训练必须让孩子们玩得开心。也就是把带球技术包装成小游戏、小比赛

  所有孩子在场上自由带球或自由跑动,迎面过来的孩子要互相交换手上的背心和脚下的足球●

  教练给出“现在!”的命令后,手里有相同颜色背心的孩子们要快速跑到或带球到同色的标记碟处。每一个组只能占领一个标记碟。●

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